冷えの季節に。身体を温めてくれるスパイス系精油の選び方

朝晩が冷え込むようになると、香りの好みも少しずつ変わってくる気がします。夏はペパーミントのようなすっきりした香りが心地よかったのに、この時期になるとシナモンやジンジャーのような、どこか甘くて温かみのある香りに惹かれる方が多いのではないでしょうか。今日は、冷えの季節に活躍するスパイス系の精油についてお話しします。

なぜこの時期にスパイス系が恋しくなるのか

シナモンやジンジャー、クローブといったスパイス系の精油は、加温作用があるといわれているのが大きな特徴です。実際にお菓子や飲み物に使われるスパイスでもあるので、香りをかぐだけで身体がじんわり温まるような、どこか懐かしい安心感を覚える方も多いはずです。季節の変わり目に自然とこうした香りに手が伸びるのは、身体がその時々で求めているものを教えてくれているのかもしれません。

代表的な3つの香り

シナモン

甘くスパイシーな香りで、寒い季節の定番といわれる精油です。ただし皮膚への刺激がやや強いため、肌に直接触れるトリートメントよりも、ディフューザーでの芳香浴から試すのがおすすめです。

ジンジャー

心身を温めてくれるといわれる、どこか力強い香り。冷え性対策として、フットバスに取り入れる方も多いようです。天然塩に1滴垂らしてお湯に溶かすだけなので、思い立ったときにすぐ試せるのも魅力です。

クローブ

スパイス感の強い香りですが、柑橘系の精油と組み合わせると一気に親しみやすい印象になります。オレンジ・スイートと合わせるのが、この時期の定番の組み合わせといわれています。

使うときに気をつけたいこと

スパイス系の精油は香りが強く、皮膚刺激も出やすいとされているため、こちらの記事でご紹介した基本の約束を思い出しながら、低濃度から試すことをおすすめします。特にシナモンやクローブは、原液を肌に直接つけることは避け、ディフューザーでの芳香浴や、しっかり希釈したうえでの部分浴から始めるのが安心です。敏感肌の方や、小さなお子様・妊娠中の方がいるご家庭では、香りを楽しむ時間と場所にも配慮しながら取り入れてみてください。

オレンジと合わせて、親しみやすい香りに

スパイス系の香りが少し強く感じる方は、オレンジ・スイートのような柑橘系の精油を合わせてみるのがおすすめです。スパイスの甘みや温かみを引き立てながら、香り全体がぐっと親しみやすくなります。柑橘系アロマの記事でもご紹介したオレンジは、他の香りとの相性もよく、ブレンドの入り口としても扱いやすい精油です。

おわりに

冷え込みが増すこれからの季節、スパイス系の香りを少しずつ暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。香りの力を借りて、身体も気持ちも温かく過ごせる工夫を、これからもこのブログでご紹介していきます。